食療歌

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃

番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　紫茄祛風通大便　芝麻補腎暖膝腰

羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少

冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消

海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　胡椒祛寒兼除濕　辣椒薑湯治感冒

益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗