by 折藤
http://bbs.wenxuecity.com/style/1504317.html
上个周末在流坛发了一贴“岁岁年年”，今天就谈谈自己在皮肤护理方面的一些心得体会吧。
一个人看上去是否年轻，最能给人直观感受的首先是一个人的脸。肤色深浅不是问题，但皮肤是否细腻光滑，是否有皱纹，是否肌肉松弛了，都是衡量年轻与否的硬性指标。很多人认为皮肤好坏都是天生的。得承认天生确实是一个重要的因素，但后天合理细致的护理和保养却是改善、提高和保持皮肤状态的一个不可或缺的手段。我姐和我同样遗传了母亲的基因，年轻时我俩的皮肤几无两样。但到了现在这个年纪，我俩的皮肤状态就相去甚远了。
我所谓的美容心得，其实是很不全面的，我没长过青春痘，没有黑眼圈和眼袋，所以这方面的经验几乎为零。关于美白是在晒斑出现后开始的，晒斑一但出现，要完全去掉非常困难，但住在阳光之州的我将它控制在了最浅淡的范围，已属不易了。如果我有一整天的室外活动，即使做好了严密的防晒工作（防晒大家都知道，就不赘言了），我也会花五天的时间去修护。第一天第二天用磨砂洗面奶洗脸，第三到第五天用温和的洗面奶洗。洗过之后，蒸面数分钟，使毛孔张开，用毛巾将水吸去，开始敷面膜（每次敷面膜前，我都会先蒸一下面，帮助皮肤的吸收）。第一天用保湿面膜，因为一天的户外活动会使皮肤流失大量的水分，这个时候的皮肤需要补充的是水分而非美白。第二天改换美白面膜，第三天保湿，第四第五天美白。面膜在未完全干的情况下取下，稍微用水清洗一下，拍上化妆水，轻轻拍打面部直到感觉完全被吸收，再涂上保养品。敷保湿面膜就涂上美白保养品，敷美白面膜就涂保湿的，如此交替。涂上面霜后，将双手摩擦生热后，捂在面上，如此反复三四次即可。
我能够年过四十还保持脸上无皱纹，不松弛，应当归功于我多年坚持在早上用冰水洗脸，从不间断。一开始是看到一篇文章介绍说: 用冰块轻轻摩擦皮肤表面, 可刺激血液循环，增强皮肤的弹性，消除或减轻皮肤的皱纹。究竟是否可行却有一定的顾虑，于是用自己的双手做实验，经过一段时间发现，手上的皮肤变得非常光滑细腻，经过一番深思熟虑，我决定每天晚上用矿泉水瓶装满水置与冰箱中，第二天早上起来，先用温水将脸打湿洗干净，改用冷水冲洗，最后把冰水倒在手上轻轻泼到整个脸上，直到一瓶水用完为止。冰水洗脸后，会感觉面部发红, 皮肤紧绷，让这种状况保持一两分钟后再开始拍上化妆水和面霜，同样用摩擦生热的手掌轻轻按在皮肤上（每次上完面霜我都会做这一步）。皮肤紧绷的感觉一开始会持续较久，习惯之后就好了。冰水洗脸一段时间后，皮肤的毛孔几乎不见了，皮肤较前更为细致, 就一直坚持下来,效果如何, 看过照片的JM就知道了。另外早上我从不用洗面奶，我用试纸做过检验，绝大多数的洗面奶都是碱性的，还是尽量少用的好。早上皮肤并不脏，最多油性皮肤的人会出一些油，用棉球沾化妆水擦去就可以了。而晚上洗脸稍微仔细一些，我会用温水和温和的洗面奶将脸洗净，因为用了洗面奶，我会用脸盆接上冷水，在水中滴入数滴无色的果醋，再将脸洗净。
说说眼部的护理吧，我上班八小时对着电脑，回家也经常挂在网上，有一天突然发现左眼下方隐隐约约有一条细纹，这一惊非同小可，赶紧行动。记得以前看过一个介绍，于是如法炮制：将优质的银耳去掉黄色根部，熬成粘稠状，装入净瓶中放入冰箱。洗净脸部，蒸面数分钟，取少许粘稠银耳汁涂于眼部，闭目休息十分钟左右，洗去。持续几天后，再看，细纹不见了。于是，这个就成了我的保留节目，至今眼部无细纹。不过这是争对刚刚出现的细小干纹的，对出现已久的皱纹是否有效，就不得而知了。
我每周两次去角质，面膜则根据皮肤的状态不定期使用。我本人选用的护肤品非常简单，洗面奶是Aveeno ski brightening daily scrub，另外一套洗面奶，化妆水，乳液是日本药妆品牌SANA, 美白是Shiseido，保湿用的是Clinique ，EA家的时空胶囊用于皮肤特殊需要时，很少用。说到护肤品，我想说的是，个人的皮肤性质不一样，应该根据各人的需要去选购，你的皮肤虽然不会说话，但它也有他的表达方式，它喜欢的东西， 他就会表现出健康的状态来，否则就会出现这样那样的问题。不要认定名牌或贵的东西才是好的，如果你用的东西是普通的， 而你的皮肤并无任何不良的反应，而且状态良好，那就坚持使用好了。如果你的皮肤只适应某些贵的护肤品，没办法，只要经济允许，就用吧。重要的是随时注意观察你的皮肤，及时满足它的需求。
另外，除了早上一杯柠檬水，我在办公室备有干红枣，枸桤，和桂圆，每天到公司就将三样东西放一些在茶杯中泡水喝。每次经期过后，连着两天早晚各一碗当归煮鸡蛋。这些都是对女人保持脸色、唇色自然红润大有好处的。
说了着么多关于皮肤的护理和保养，简单说说身材的保持。体态也是衡量一个人年轻与否的标准之一。我在“岁岁年年”中提到体重增加了17磅。大约有10磅左右是在四十岁左右这段时间增加的。我遭遇了所谓的中年发福。既然这样，我为什么会坐视体重上升而不理呢？其实，我对体重一直是非常关注的，因为我以前一直很瘦，增加了17磅以后，体重与身高基本成正比了。女人到了这个年纪，有一点脂肪会使皮肤富有弹性，一味求瘦未必就是好的。体重与身高成正比，并不会让你看起来臃肿，这就是为什么有JM说看不出来增加了17磅的原因，当然，绝大多数的脂肪都长在腰部也是原因之一。当体重达到正常值时，就该开始控制体重了。我个人认为，控制体重较于减肥要相对容易，你无需改变饮食习惯（本身就不健康的饮食习惯除外），只要加大运动量就行了。至于选择什么样的运动因人而异，按自己喜欢的去做就好。我以前的运动比较少，只是在周末爬山或远足, 有段时间一周一次舞蹈课，后来因故暂停了。现在我每天去gym, 适当地做些运动, 将重点放在了紧实腰部肌肉上。所以，建议姐妹们，在需要减肥之前就开始控制体重吧。不用因减肥而把自己弄得非常辛苦。
最后，希望JM们在寻求外在美的同时，勿忘兼顾心理的健康和心灵的美丽。保持良好的心态也是使人年轻的一个重要条件。所谓相由心生也。
谢谢阅读。祝周末愉快，青春常在。
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Sunday, March 11, 2012
让脸色红润起来，头发不再掉很多--分享个本人亲身试过的方法(ZT)
http://bbs.wenxuecity.com/style/1670229.html
让脸色红润起来，头发不再掉很多--分享个本人亲身试过的方法---
我的面色暗黄，无光泽。前段时间更是长了很多痘痘。头发近几年掉得厉害。全年掉，不仅是秋天。
我的情况是：30+。饮食和护肤品，我一直非常注意。睡眠时间比较少，睡得也晚。工作压力挺大的。
3个月前回国，看了中医。没什么意外的，就是什么什么虚之类的。开了中药，但我没吃。不方便（回到美国，就无法坚持了。我们这儿没中药卖）。
在国内时，有次去超市，想买些芝麻粉带回美国。想着这东西对头发好。结果那柜台还卖很多别的东西，比如核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，红 枣，山楂，胚芽米。。。。。都是些常见的对身体有利的东东。这些材料都是烤熟了的。顾客选好材料后，柜台的服务人员就帮顾客磨成粉。回家冲水喝。我就根据 我的情况，买了黑芝麻， 核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，红枣和在一起磨成的混合粉。
我每天4勺冲水喝1-2次。3个月下来，头发掉很少了。脸色开始有光泽，终于也变得红润了。痘痘停止长了（当初柜台服务员告诉我茯苓治疗痘痘，我将信将疑地买了，看来应该是有用的）.身边的人也注意到了我的变化。
这东西比吃中药方便多了，而且很好吃（很香）。过去的三个月里，我的饮食，睡眠，护肤品，工作压力都没有较之前有任何变化，所以我觉得是这些东东产生的作用。我想那些东东都是补肾补气的，所以有效果。
祝大家身体健康。
Monday, March 30, 2009
How to wash face
- wet the facial towle with hot water(a bit hot to touch), cover face, gentlly press on for 30 sec.
- A teaspoon salt on palm, melt it with hot water, apply to face all over (except eye area), gently massage the face with circular movement. 30 sec later rinse with water.
- Pat on with 化妆水 all over the face, 100 times patting
- apply serum
- apply lotion.
Beautiful Skin
Dryness:
皱纹:
- 用果酸类(AHA,BHA),胶元类. 避免酒精或甘油.
- 喷雾化妆水,而不是矿泉水有保湿用
- 保湿 Hyaluronic Acid
- 不吃:,九层塔芹菜,香菜(吸光剂).胡萝卜,木瓜(变黄).酱油,咖啡,黑醋.
- 吃:杏仁(每天),珍珠粉(早晚),Vitamin C(胶囊,或水溶,早晚),豆浆(喝一杯打了生鸡蛋的豆浆),鲜奶.
- 果酸类(AHA,BHA), 因可去死皮.
- Vitamine A,
皱纹:
- 防晒. use sun protection even indoor, window can only block UVB, and can not doing anything about UVA and computer screen emitted UVA. Use SPF and PA sunscreen.
- Avoid sun as much as possible, because even with sunscreen is not adequate. Sunscreen by theory has to be applied every 2 hours.
- Eat tomato. better eat with potato or carrot, help with prevent UV. Watermelon. Vitamin C can help to slow the spot growth. Vitamin E, A and Calcuim are also helpful.
- 抗皱，找有Argireline™ & Matrixyl 3000™ 成份的。
- 无香精, 成分简单,效果单一的.
- warm water first, use cool water rinse.
Monday, December 31, 2007
千万当心：八种食物让你越吃越老
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，
造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，
会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体， 经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，
造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，
会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体， 经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
Friday, December 28, 2007
Skin Deep
These eight skin-care resolutions for 2008 are simple and inexpensive. Research in medical journals supports some of them. Others are based on the experience of skin doctors.
DISCARD OLD, USED BEAUTY PRODUCTS
-discarding products one year after opening them.
-replacing mascara three months after opening it,
European regulations require products whose minimum durability is less than 30 months to display an icon — a graphic of a jar with an open lid — indicating a product’s shelf life after it has been opened. Some brands sold in the United States now display this icon.
STOP SMOKING
UNHAND THOSE PIMPLES!
“People think they are squeezing something bad out, but they could actually be pushing bacteria deeper into their skin, creating an infection,” said Dr. Bradford R. Katchen, a dermatologist in Manhattan. Subsequent inflammation could cause pigmentary changes, or worse. “It could scar your face,” Dr. Katchen said. The same goes for your zit-popping beautician.
MORE SLEEP, LESS STRESS
Psychological stress may impair the skin’s barrier function, which keeps bacteria out and water in.
“Studies have shown that the skin of people under chronic stress — caregivers of Alzheimer’s patients or medical students during exam time — will heal more slowly,”
In humans, stress can contribute to flare-ups of alopecia areata, a form of hair loss, and skin diseases like psoriasis and atopic dermatitis, a form of eczema, Dr. Mostaghimi said.
WEAR SUNSCREEN
Look for sunscreens that contain zinc oxide, titanium dioxide or Mexoryl SX, ingredients that work against both the sun’s longer- and shorter-length rays.
SIMPLIFY YOUR BEAUTY
Some dermatologists advise their patients to restrict skin-care regimens to no more than three or four products daily.
“People use too many acidic things at once — vitamin A, lactic acid, ascorbic acid, salicylic acid — and then they wonder why their faces are inflamed,” Dr. Katchen said. “I am against poly-pharmacy at home because you can over-treat yourself, leading to irritation.”
Dr. Katchen’s prescription: a mild cleanser; a sunscreen or moisturizer containing sunscreen; a product that contains antioxidants like vitamin C, vitamin E, pomegranate, soy and green tea; and an antiwrinkle product containing ingredients like retinoids, a form of vitamin A, or protein fragments called peptides.
WASH YOUR FACE
Doctors say that skin picks up environmental debris during the day. Washing off minute dirt particles, along with makeup, every evening gives the skin a rest from exposure to possible irritants.
“As a general hygiene principle, it’s good to wash your face at night,” Dr. Sundaram said. “But if you apply a greasy night cream after that, it is just going to clog your pores.”
Those about to undergo a magnetic resonance imaging test should also remember to remove makeup; imaging devices can mistake metal particles, used in some mascaras, for ocular diseases, according to reports in medical journals.
RETHINK PRODUCTS THAT COST MORE THAN $30
The Food and Drug Administration, which regulates cosmetics, does not require beauty manufacturers to publish rigorous studies on the efficacy of their products. So consumers do not have a proven, objective method by which to determine whether more-expensive beauty products work better — or whether they simply look fancier and emit more exotic perfume — than less-expensive items containing similar ingredients.
“Your chances of achieving good skin are not directly proportional to the amount of money you spend,” Dr. Sundaram said. “All too often, what you are paying for is the packaging, the advertising and the celebrity endorsements.”
DISCARD OLD, USED BEAUTY PRODUCTS
-discarding products one year after opening them.
-replacing mascara three months after opening it,
European regulations require products whose minimum durability is less than 30 months to display an icon — a graphic of a jar with an open lid — indicating a product’s shelf life after it has been opened. Some brands sold in the United States now display this icon.
STOP SMOKING
UNHAND THOSE PIMPLES!
“People think they are squeezing something bad out, but they could actually be pushing bacteria deeper into their skin, creating an infection,” said Dr. Bradford R. Katchen, a dermatologist in Manhattan. Subsequent inflammation could cause pigmentary changes, or worse. “It could scar your face,” Dr. Katchen said. The same goes for your zit-popping beautician.
MORE SLEEP, LESS STRESS
Psychological stress may impair the skin’s barrier function, which keeps bacteria out and water in.
“Studies have shown that the skin of people under chronic stress — caregivers of Alzheimer’s patients or medical students during exam time — will heal more slowly,”
In humans, stress can contribute to flare-ups of alopecia areata, a form of hair loss, and skin diseases like psoriasis and atopic dermatitis, a form of eczema, Dr. Mostaghimi said.
WEAR SUNSCREEN
Look for sunscreens that contain zinc oxide, titanium dioxide or Mexoryl SX, ingredients that work against both the sun’s longer- and shorter-length rays.
SIMPLIFY YOUR BEAUTY
Some dermatologists advise their patients to restrict skin-care regimens to no more than three or four products daily.
“People use too many acidic things at once — vitamin A, lactic acid, ascorbic acid, salicylic acid — and then they wonder why their faces are inflamed,” Dr. Katchen said. “I am against poly-pharmacy at home because you can over-treat yourself, leading to irritation.”
Dr. Katchen’s prescription: a mild cleanser; a sunscreen or moisturizer containing sunscreen; a product that contains antioxidants like vitamin C, vitamin E, pomegranate, soy and green tea; and an antiwrinkle product containing ingredients like retinoids, a form of vitamin A, or protein fragments called peptides.
WASH YOUR FACE
Doctors say that skin picks up environmental debris during the day. Washing off minute dirt particles, along with makeup, every evening gives the skin a rest from exposure to possible irritants.
“As a general hygiene principle, it’s good to wash your face at night,” Dr. Sundaram said. “But if you apply a greasy night cream after that, it is just going to clog your pores.”
Those about to undergo a magnetic resonance imaging test should also remember to remove makeup; imaging devices can mistake metal particles, used in some mascaras, for ocular diseases, according to reports in medical journals.
RETHINK PRODUCTS THAT COST MORE THAN $30
The Food and Drug Administration, which regulates cosmetics, does not require beauty manufacturers to publish rigorous studies on the efficacy of their products. So consumers do not have a proven, objective method by which to determine whether more-expensive beauty products work better — or whether they simply look fancier and emit more exotic perfume — than less-expensive items containing similar ingredients.
“Your chances of achieving good skin are not directly proportional to the amount of money you spend,” Dr. Sundaram said. “All too often, what you are paying for is the packaging, the advertising and the celebrity endorsements.”
Saturday, August 04, 2007
7个小偏方 让美肌光滑无斑
城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。
应对策略一：黄瓜美肤面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对策略二：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花制成花粥内服；
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略三：啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对策略4：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对策略五：茶水美白
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对策略六：番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
应对策略七：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3.敷于脸上，20分钟后洗净。
想要变美丽，并不是只能依靠大牌，生活中还有很多值得我们实验的经济小偏方。
应对策略一：黄瓜美肤面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对策略二：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花制成花粥内服；
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略三：啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对策略4：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对策略五：茶水美白
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对策略六：番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
应对策略七：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3.敷于脸上，20分钟后洗净。
想要变美丽，并不是只能依靠大牌，生活中还有很多值得我们实验的经济小偏方。
Friday, September 08, 2006
化妆，护肤品基础知识：名称及品牌对照，批号，保质期
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style&MsgID=1053576
化妆品批号识别法：
有许多mm们都抱怨，国外的化妆品批号五花八门，不是专家根本找不到规律可寻觅。我也吃过这样的亏，买了过期的商品当时还无法辨别。特此找出了一些比较常用的化妆品批号，有的是转贴，因为不是专家，如果有什么错误，还是希望大家指正呀。真心希望对大家有所帮助呀。
一、BIOTHERM（碧欧泉）(另外赫莲娜 HR、 LANCOME、 VICHY、BIOTHERM的批号表示法是一样的)
通常是由两个英文字和三个数字组成 例如：CV150
第一个英文字母 C 代表产地
第二个英文字母 V 代表制造那年
后三位数表示那一年的第几天
S=1997 T=1998 U=1999 V=2000 w=2001 x=2002 y=2003 z=2004
所以Cy230就是2003年的第230天制造
保存期限通常是三年..就是到2006年8月
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二、ESTEE LAUDER（EL）雅诗兰黛 (CLINIQUE倩碧跟EL的批号表示法是一样的)
大部份都是三码批号 例如：K61
第一个字母 K 代表产地
第二个数字 6 代表月
第三个数字 1 代表年
所以K93是2003年9月制造的
至于月份表示为:1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C共12个月
至于5码， 依序代表 厂 货 月 年 批
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三、KOSE（高丝）
批号有四码，例如：L902
第一个字母 L 代表生产月
第一个数字 9 代表生产年
所以L902表示1999年12月生产的，所以保存期限至2002年11月
同理，若批号为C821，
则是1998年3月制造，保存期限到2001年2月，以此类推
月份的表达关系
A=1 B=2 C=3 D=4 E=5 F=6 G=7 H=8 I=9 J=10 K=11 L=12
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四、H2O
批号格式如：9254H53
第一个字符 9 是指1999年
接着三个字符 254 是指1999年第254天生产的
----------------------------------------------------
五、CLARINS（娇韵诗）
批号格式如：603129
第一个数字为年号 6 代表1996
次两位数为月次 03 就是3月
10**** 是2001年，后面的数字则是输入的货柜号.
保质期：至少3年
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六、Borghese（贝佳斯）
出厂日期格式如：LEN03C
第一个字母 L 代表2000年
中间两个数字 03 是3月,依此类推..
J=1998年 K=1999年 L=2000年 M=2001年
贝佳斯是另外还有一套表示方法，因为我的贝佳斯是上面那种，所以没有再多提。
贝佳斯的出厂日期还有分为新旧版两种的
新版-包含四个部份, 依序代表的是年.批.月.日。如J是1998, K是1999, 4月1日则为401
旧版-包含四个部份, 依序代表的是年.批.月.日。如8是1998, 9是1999, 4月1日则为401
比如MJ730应该是2001年7月30号出厂的。
----------------------------------------------------
七、CHANEL（香奈尔）
它的批号有四码, 只有前二码与制造日期有关:
例如： 95xx 表示是1999年11月制造的
96xx 表示是1999年12月
97xx 表示是2000年1月
98xx 表示是2000年2月
99xx 表示是2000年3月
00xx 表示是2000年4月
01xx 表示是2000年5月
02xx 表示是2000年6月
03xx 表示是2000年7月
04xx 表示是2000年8月
05xx 表示是2000年9月
06xx 表示是2000年10月
07xx 表示是2000年11月
08xx 表示是2000年12月
09xx 表示是2001年1月
10xx 表示是2001年2月
11xx 表示是2001年3月
12xx 表示是2001年4月
13xx 表示是2001年5月
14xx 表示是2001年6月
15xx 表示是2001年7月
16xx 表示是2001年8月
17xx 表示是2001年9月
18xx 表示是2001年10月
19xx 表示是2001年11月
20xx 表示是2001年12月
21xx 表示是2002年1月
22xx 表示是2002年2月
CHANEL不论是保养品或是彩妆品的保存期限, 一律是三年.
----------------------------------------------------
八、Vichy（薇姿）
第一个字母是好像都是v,具体指哪就不清楚了。W就是2001年。
应该和BIOTHERM一样,一个集团的产品。
----------------------------------------------------
九、Guerlain（娇兰）
制造日期表示通常为五码 例如 DL2BO
第一个英文字 D 代表的是年份 D=1999
第二个英文字 L 代表的是月份 L=7
后面的三码无意义
DL2BO表示1999年7月制造
年份代号如下
P=1996, S=1997, V=1998, D=1999, M=2000,
U=2001, Z=2002, J=2003, Y=2004, W=2005
月份代号如下
H=1, E=2, B=3, X=4, T=5, K=6,
L=7, N=8, F=9, R=10, A=11, C=12
还有，今年娇兰从北京恒城代理换成了上海代理。所以批号也变了。
应该和CD的产品批号相同。
新的批号：2F09 第一码代表年份，第三四码应该是天数吧。
所以这个该是2002年六月的第9天生产的。
----------------------------------------------------
十、Elizabeth Arden（雅頓）
批号格式如：4PB
第一个数字表示年 4 表94年制造
后面的英文表示厂名
（我还是有点不明白呢？家里的2AB，算哪一年的？）
----------------------------------------------------
十一、NUKIN（如新）
批号格式如：4F053
第一个数字 4 表示是1994
第二个字母 F 表批號
后面三个数字 053 表示該年第53天产
----------------------------------------------------
十二、Kanebo（嘉娜宝）
批号格式如：DD
第一个字母 D 表示84年
第二个字母 D 表示4月
字母与数字的转换关系如下：
依A,B,C,D,E,F,G,H,I,J ,K ,L
表1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12依此类推
----------------------------------------------------
十三、Marykey（玫琳凱）
批号格式如：4M03为94年8月3日。
第1个数字 4 代表94年
第2个字母 M 代表8月（字母与月份的对应关系???）
第3、4數字 03 代表日期3日
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十四、CD（迪奥）
保养品的制造日期可以看批号得知～
询问专柜小姐的结果～是说：以批号中的前两个符号为准
第一个"数字"代表制造年份
1 2 3 ....
2001年 2002年 2003年....（以此类推）
第二个"英文字母"代表制造月份
(其中英文字母"I"因为和阿拉伯数字的"1"很像，怕会混淆所以跳过)
A=1月，B=2月，C=3月，D=4月，E=5月，F=6月，G=7月，H=8月，J=9月，K=10月，L=11月，M=12月
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十五、YSL（圣罗兰）
批号有两种：前面四码分别为年和制造天数。
0123，就是2000年第123日制造。
批号是03261。表示保存期限到2003年第261天。
教你看美容产品英文：
只要你略为留心，就会发现越来越多的进口化妆品涌向我们的梳妆台。那些包装精美，有着外国血统的瓶瓶罐罐上标注着各种我们不太熟悉的字母：英文、法文、日文用词之间的细微差别多少让人有些捉摸不定。COSMO搜集了化妆瓶上最常见的词汇和符号，让你一眼就知道手中宝贝的正确用途。
-Hydratant/Hydra/Moisturize——保湿
这应该是我们最常见的词语，在日常用的润肤露、润肤霜、润唇膏等产品上都会看到，而越来越多的彩妆产品也注明具有保湿功效。有时我们会看到某些产品上标有“Hydra-Move”或“Hydra-Balance”的字样，它表示“动态保湿”或“平衡保湿”，以满足不同肤质的女性对保湿的个性需求。
-Pore Minimising/Pore Reducer——收缩、细致毛孔
标注这些词语的产品具有收缩粗大毛孔的功效，通常多出现在油性及混合性肌肤适用的产品上，能有效调节油脂分泌，令毛孔紧致。
-Lift/Firming/Contouring——紧实、提拉
自从人们意识到地心引力对美容的危害时，各种具有收紧肌肤，提升轮廓的护肤品受到爱美女性的青睐，尤其在纤容、瘦身产品上会经常看到这些词语。
-Sebum/Shine/ Brilliance——控制皮脂分泌
皮脂分泌过多实在是个麻烦事，不仅在日常的清洁程序中要注意，日常的保养品中也要含有抑制油脂分泌的成分，才能从根本上改善肤质。所以在选购系列产品时要看清楚是否每件产品都具有抑制油脂分泌的成分和功能。
-Nutri/Nutritive/Nourishing——丰富营养，滋润
这些词你看上去会觉得很眼熟，通常在某种精华素或夜用护肤品上出现，在具有修复作用的护发产品上也很常见。
-Repair/Anti-Age——修复，抗衰老
几乎所有的抗衰老系列产品上都会有这样的词语，一般指预防及祛除细小皱纹等老化现象。
-Exfoliant/Gommage/Scrub——去角质
美容师常说：“要想肌肤细腻柔滑，你首先要去角质。”残留在皮肤上老化细胞需要定期处理，因此去角质产品必不可少，看看你的梳妆台上是否有标注这些词语的产品吧！
-Dual/3D/Multi——两种、三种或多种以上功能
看到这些字眼，你就知道这是指一种产品具有多重效果和功能，这也是新兴的护肤品潮流之一。
-Water Proof——防水
“即使在游泳池里，我的妆容仍旧那么出色”——要达到这样的效果，你就必须使用具有防水功效的化妆品，通常我们在防水睫毛膏和不脱色口红上会看到这样的标注。
-Soin/Peau/Teint——修饰肤色
以前我们经常会在粉底霜、粉饼的包装上看到这样的词语，而现在越来越多的护肤品上也具备这样的功能。
-Anti-Oxidant——抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。
-SPF/PA——防晒指数
SPF指的是防晒产品预防UVB(促使皮肤变黑的紫外线)的指数，一般在日常工作中用到SPF15左右就够了，而夏天需要SPF20～30，海边更是需要SPF30以上的防晒指数。而PA指的是防晒产品预防UVA(促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线)，一般有三个级别：PA+、PA++、PA+++， +越多，防UVA能力越强。
http://lkcn.net/bbs/index.php?act=Print&client=printer&f=40&t=42634
http://lkcn.net/bbs/index.php?showtopic=68946&view=new
http://club.women.sohu.com/r-zz0101-1210-0-29-0.html
http://www.beautyexchange.com.hk/blog/view_blog.php?blogid=685
化妆品批号识别法：
有许多mm们都抱怨，国外的化妆品批号五花八门，不是专家根本找不到规律可寻觅。我也吃过这样的亏，买了过期的商品当时还无法辨别。特此找出了一些比较常用的化妆品批号，有的是转贴，因为不是专家，如果有什么错误，还是希望大家指正呀。真心希望对大家有所帮助呀。
一、BIOTHERM（碧欧泉）(另外赫莲娜 HR、 LANCOME、 VICHY、BIOTHERM的批号表示法是一样的)
通常是由两个英文字和三个数字组成 例如：CV150
第一个英文字母 C 代表产地
第二个英文字母 V 代表制造那年
后三位数表示那一年的第几天
S=1997 T=1998 U=1999 V=2000 w=2001 x=2002 y=2003 z=2004
所以Cy230就是2003年的第230天制造
保存期限通常是三年..就是到2006年8月
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二、ESTEE LAUDER（EL）雅诗兰黛 (CLINIQUE倩碧跟EL的批号表示法是一样的)
大部份都是三码批号 例如：K61
第一个字母 K 代表产地
第二个数字 6 代表月
第三个数字 1 代表年
所以K93是2003年9月制造的
至于月份表示为:1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C共12个月
至于5码， 依序代表 厂 货 月 年 批
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三、KOSE（高丝）
批号有四码，例如：L902
第一个字母 L 代表生产月
第一个数字 9 代表生产年
所以L902表示1999年12月生产的，所以保存期限至2002年11月
同理，若批号为C821，
则是1998年3月制造，保存期限到2001年2月，以此类推
月份的表达关系
A=1 B=2 C=3 D=4 E=5 F=6 G=7 H=8 I=9 J=10 K=11 L=12
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四、H2O
批号格式如：9254H53
第一个字符 9 是指1999年
接着三个字符 254 是指1999年第254天生产的
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五、CLARINS（娇韵诗）
批号格式如：603129
第一个数字为年号 6 代表1996
次两位数为月次 03 就是3月
10**** 是2001年，后面的数字则是输入的货柜号.
保质期：至少3年
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六、Borghese（贝佳斯）
出厂日期格式如：LEN03C
第一个字母 L 代表2000年
中间两个数字 03 是3月,依此类推..
J=1998年 K=1999年 L=2000年 M=2001年
贝佳斯是另外还有一套表示方法，因为我的贝佳斯是上面那种，所以没有再多提。
贝佳斯的出厂日期还有分为新旧版两种的
新版-包含四个部份, 依序代表的是年.批.月.日。如J是1998, K是1999, 4月1日则为401
旧版-包含四个部份, 依序代表的是年.批.月.日。如8是1998, 9是1999, 4月1日则为401
比如MJ730应该是2001年7月30号出厂的。
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七、CHANEL（香奈尔）
它的批号有四码, 只有前二码与制造日期有关:
例如： 95xx 表示是1999年11月制造的
96xx 表示是1999年12月
97xx 表示是2000年1月
98xx 表示是2000年2月
99xx 表示是2000年3月
00xx 表示是2000年4月
01xx 表示是2000年5月
02xx 表示是2000年6月
03xx 表示是2000年7月
04xx 表示是2000年8月
05xx 表示是2000年9月
06xx 表示是2000年10月
07xx 表示是2000年11月
08xx 表示是2000年12月
09xx 表示是2001年1月
10xx 表示是2001年2月
11xx 表示是2001年3月
12xx 表示是2001年4月
13xx 表示是2001年5月
14xx 表示是2001年6月
15xx 表示是2001年7月
16xx 表示是2001年8月
17xx 表示是2001年9月
18xx 表示是2001年10月
19xx 表示是2001年11月
20xx 表示是2001年12月
21xx 表示是2002年1月
22xx 表示是2002年2月
CHANEL不论是保养品或是彩妆品的保存期限, 一律是三年.
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八、Vichy（薇姿）
第一个字母是好像都是v,具体指哪就不清楚了。W就是2001年。
应该和BIOTHERM一样,一个集团的产品。
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九、Guerlain（娇兰）
制造日期表示通常为五码 例如 DL2BO
第一个英文字 D 代表的是年份 D=1999
第二个英文字 L 代表的是月份 L=7
后面的三码无意义
DL2BO表示1999年7月制造
年份代号如下
P=1996, S=1997, V=1998, D=1999, M=2000,
U=2001, Z=2002, J=2003, Y=2004, W=2005
月份代号如下
H=1, E=2, B=3, X=4, T=5, K=6,
L=7, N=8, F=9, R=10, A=11, C=12
还有，今年娇兰从北京恒城代理换成了上海代理。所以批号也变了。
应该和CD的产品批号相同。
新的批号：2F09 第一码代表年份，第三四码应该是天数吧。
所以这个该是2002年六月的第9天生产的。
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十、Elizabeth Arden（雅頓）
批号格式如：4PB
第一个数字表示年 4 表94年制造
后面的英文表示厂名
（我还是有点不明白呢？家里的2AB，算哪一年的？）
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十一、NUKIN（如新）
批号格式如：4F053
第一个数字 4 表示是1994
第二个字母 F 表批號
后面三个数字 053 表示該年第53天产
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十二、Kanebo（嘉娜宝）
批号格式如：DD
第一个字母 D 表示84年
第二个字母 D 表示4月
字母与数字的转换关系如下：
依A,B,C,D,E,F,G,H,I,J ,K ,L
表1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12依此类推
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十三、Marykey（玫琳凱）
批号格式如：4M03为94年8月3日。
第1个数字 4 代表94年
第2个字母 M 代表8月（字母与月份的对应关系???）
第3、4數字 03 代表日期3日
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十四、CD（迪奥）
保养品的制造日期可以看批号得知～
询问专柜小姐的结果～是说：以批号中的前两个符号为准
第一个"数字"代表制造年份
1 2 3 ....
2001年 2002年 2003年....（以此类推）
第二个"英文字母"代表制造月份
(其中英文字母"I"因为和阿拉伯数字的"1"很像，怕会混淆所以跳过)
A=1月，B=2月，C=3月，D=4月，E=5月，F=6月，G=7月，H=8月，J=9月，K=10月，L=11月，M=12月
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十五、YSL（圣罗兰）
批号有两种：前面四码分别为年和制造天数。
0123，就是2000年第123日制造。
批号是03261。表示保存期限到2003年第261天。
教你看美容产品英文：
只要你略为留心，就会发现越来越多的进口化妆品涌向我们的梳妆台。那些包装精美，有着外国血统的瓶瓶罐罐上标注着各种我们不太熟悉的字母：英文、法文、日文用词之间的细微差别多少让人有些捉摸不定。COSMO搜集了化妆瓶上最常见的词汇和符号，让你一眼就知道手中宝贝的正确用途。
-Hydratant/Hydra/Moisturize——保湿
这应该是我们最常见的词语，在日常用的润肤露、润肤霜、润唇膏等产品上都会看到，而越来越多的彩妆产品也注明具有保湿功效。有时我们会看到某些产品上标有“Hydra-Move”或“Hydra-Balance”的字样，它表示“动态保湿”或“平衡保湿”，以满足不同肤质的女性对保湿的个性需求。
-Pore Minimising/Pore Reducer——收缩、细致毛孔
标注这些词语的产品具有收缩粗大毛孔的功效，通常多出现在油性及混合性肌肤适用的产品上，能有效调节油脂分泌，令毛孔紧致。
-Lift/Firming/Contouring——紧实、提拉
自从人们意识到地心引力对美容的危害时，各种具有收紧肌肤，提升轮廓的护肤品受到爱美女性的青睐，尤其在纤容、瘦身产品上会经常看到这些词语。
-Sebum/Shine/ Brilliance——控制皮脂分泌
皮脂分泌过多实在是个麻烦事，不仅在日常的清洁程序中要注意，日常的保养品中也要含有抑制油脂分泌的成分，才能从根本上改善肤质。所以在选购系列产品时要看清楚是否每件产品都具有抑制油脂分泌的成分和功能。
-Nutri/Nutritive/Nourishing——丰富营养，滋润
这些词你看上去会觉得很眼熟，通常在某种精华素或夜用护肤品上出现，在具有修复作用的护发产品上也很常见。
-Repair/Anti-Age——修复，抗衰老
几乎所有的抗衰老系列产品上都会有这样的词语，一般指预防及祛除细小皱纹等老化现象。
-Exfoliant/Gommage/Scrub——去角质
美容师常说：“要想肌肤细腻柔滑，你首先要去角质。”残留在皮肤上老化细胞需要定期处理，因此去角质产品必不可少，看看你的梳妆台上是否有标注这些词语的产品吧！
-Dual/3D/Multi——两种、三种或多种以上功能
看到这些字眼，你就知道这是指一种产品具有多重效果和功能，这也是新兴的护肤品潮流之一。
-Water Proof——防水
“即使在游泳池里，我的妆容仍旧那么出色”——要达到这样的效果，你就必须使用具有防水功效的化妆品，通常我们在防水睫毛膏和不脱色口红上会看到这样的标注。
-Soin/Peau/Teint——修饰肤色
以前我们经常会在粉底霜、粉饼的包装上看到这样的词语，而现在越来越多的护肤品上也具备这样的功能。
-Anti-Oxidant——抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。
-SPF/PA——防晒指数
SPF指的是防晒产品预防UVB(促使皮肤变黑的紫外线)的指数，一般在日常工作中用到SPF15左右就够了，而夏天需要SPF20～30，海边更是需要SPF30以上的防晒指数。而PA指的是防晒产品预防UVA(促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线)，一般有三个级别：PA+、PA++、PA+++， +越多，防UVA能力越强。
http://lkcn.net/bbs/index.php?act=Print&client=printer&f=40&t=42634
http://lkcn.net/bbs/index.php?showtopic=68946&view=new
http://club.women.sohu.com/r-zz0101-1210-0-29-0.html
http://www.beautyexchange.com.hk/blog/view_blog.php?blogid=685
Friday, August 04, 2006
拯救晒后肌肤大行动
(2006-07-10 01:23:19)
最近，太阳神的威力越来越强大，一个不小心就会被劲头十足的紫外线“射”伤。虽然明知道阳光中的紫外线是皮肤的“头号杀手”，但很多人还是不得不经常跟阳光“亲密接触”，虽说都已经做足了防晒措施，又是防晒霜、又是遮阳伞一通招呼，但最后一天下来还是发现小脸发红，还不时伴有刺痛感，全身发干发痒，这些毒晒后的“纪念品”都会让爱美的女孩子们心急火燎！于是，晒后的修复和保养就显得尤为重要了。好啦，废话不多说了，跟我一起来拯救你那被太阳烤得焦灼的肌肤吧！
未雨绸缪型的简单急救
太阳天空照，花儿对我笑，强烈的紫外线照你没商量！不过就算这样也挡不住MM们爱美扮俏的热情指数，可爱的吊带背心，热辣的迷你裙无疑是这个夏日里的热点,不过娇嫩的肌肤在这时也被女孩子们毫不吝惜地暴露在太阳底下，时间一长，不好，脸和胳膊上已经开始泛红了，而且能明显感觉到太阳烤过后的灼热感。注意了：你的皮肤正处于受伤的初级阶段，肌肤中的水分被太阳光蒸发得所剩无几，你要马上行动了，千万别等到已经被晒得“体无完肤”才意识到，防患于未然才是关键！
暴晒30分钟以内
症状：小脸和胳膊开始出现热腾腾的潮红
灼伤程度：1
SOS紧急修护
喝口水，喘喘气，热腾腾的潮红已经褪去一半了，接下来你要做的就是给你的肌肤补水+降温
SOS产品推荐：
{1}HERBORIST佰草集晒后冰肌雪芙 80元
摩丝状质地，喷到肌肤上有吱吱声，仿佛能听到肌肤在降温的声音。迅速降低肌肤表面温度，洋甘菊、积雪草等中药成分能起到镇定肌肤的效果。
{2}~H2O+水芝澳海洋补湿紧肤喷雾 180元
不含油脂的强效补水产品，能及时让暴晒后处于极度缺水的面部肌肤喝饱水。海洋矿物合成物成分能深层滋润面部皮肤,是肌肤在这个夏季的优质饮品。
TIPS 晒伤后教你如何洗脸
千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，让本来已经受伤的肌肤加重负担，严重的甚至出现色斑。建议使用温和的洁面产品，水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干，这样才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
暴晒 30～60分钟
症状：已经不单是潮红那么简单了，“部分地区”开始出现瘙痒的情况了
灼伤程度：2
SOS紧急修护
回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢，降温+瞬时修护是这时应该采取的紧急措施。
SOS产品推荐：
{1}CLARINS娇韵诗日晒后舒缓凝露 280元
此款产品是日晒后完美的急救护理。缓和日晒后“炙热”、泛红与发炎的现象。能立即舒缓、镇静与安抚。凝胶的质地能让你极度清爽，让心中的烦躁感烟消云散。
{2}O HUI欧蕙亮肤面膜 640元/7张
平静下来，敷张面膜来缓解肌肤受到的外部刺激，滋润的同时，美白成分能有效提亮肤色。
{3}AUPRES欧珀莱晒后修复凝蜜 110元
赋予晒后的肌肤滋润，使受紫外线照射而发红的肌肤迅速平息，凝蜜的质地让皮肤感觉很凉爽，使肌肤恢复柔滑而有光泽的状态。
TIPS
彻底卸掉防晒产品
涂抹深层晒后修复产品的第一步就是要先卸尽面部和身上的防晒产品。否则，隔着一层保护膜，再滋润的乳液肌肤也感受不到。
{1}AUPRES欧珀莱防晒专用卸妆油 90元
头发也要防晒呵护
烈日下头发首先受到紫外线的侵害。紫外线会破坏秀发的蛋白质，令其变得脆弱及暗哑，甚至褪色变黄。所以建议大家，防晒要从“头”做起。
{2}HERBOROST佰草集免洗防晒护发素 30元
刻不容缓的晒后功课
如果你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了！这可是绝大多数爱美女人不能容忍的，所以及时的深层美白护理势在必行。
{3}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白面膜 650元/6张
{4}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白密集护理精华露 1680元/3ml×14（建议精华露和面膜配合使用，美白效果更优）
{5}LANCOME兰蔻智能愉悦美白精华乳 780元
晒后果蔬面膜疗法
芦荟修复：剪下一小段芦荟，去除小刺。从中间割开，将割开部位的胶状物质涂抹在皮肤晒伤发红的部位，保留一段时间，使芦荟中的营养成分充分渗透到肌肤即可。（注意：使用前确定皮肤对新鲜芦荟汁液是否过敏。）
黄瓜修复：把黄瓜捣碎，取其汁水敷在晒伤的皮肤处10～20分钟，让黄瓜汁水的清凉渗透肌肤，可以减轻晒伤疼痛，修复受伤皮肤。
西瓜皮修复：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。
亡羊补牢型的深入急救
玩得太投入，完全忘记了自己已经暴露在日头下许久。当你猛然意识到的时候，汗水、紫外线、油光已经把皮肤折腾得筋疲力尽了。皮肤通红，你的小手一直不听话地在脸上身上游走抓痒，让你无法控制。更可怕的事情发生了，皮肤在抓痒之后出现了一片片通红的晒疹！别再犹豫了，立刻行动，让你的肌肤彻底放松休息，痛痛快快地“大吃大喝”一顿吧！
暴晒 60～120分钟
症状：小脸蛋通红，同时出现片片晒疹，甚至是小水泡。
灼伤程度：3
SOS紧急修护
当务之急是褪红消肿，之后再做修复功课
暴晒 240分钟以上
症状：烈日炎炎的时节外出郊游，大海中嬉戏，是最容易造成全身被阳光灼伤的。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。
灼伤程度：4
SOS紧急修护
此时已经是最严重的晒伤情况了，冷却+补水舒缓+精华修复是你要遵循的一个拯救肌肤的步骤
SOS产品推荐：
{1}~H2O+水芝澳舒缓晒后肌肤口者喱 230元
这款晒后口者喱是水芝澳SPA系列中的产品，传承了其优越的补水功效，能有效冷却舒缓和修复晒后肌肤，达到深层滋润紧致的效果。
{2}SISLEY希思黎纾身修护乳霜 960元
这款乳霜能舒缓阳光、海水等对肌肤的刺激，同时防止由于暴晒引起的脱皮现象产生。其独特的配方更具有防蚊的功效，非常适合外出郊游时随身携带。
{3}IPSA茵芙莎清凉紧肤口者喱 290元
清透的口者喱包裹着水，涂抹开后立即变成水状，非常便于肌肤吸收，并且能瞬间冰镇红肿疲惫的肌肤，缓解肌肤的烦躁感。
{4}YUE-SAI羽西晒后精华乳 85元
能预防皮肤晒伤褪皮，不局限于面部，全身都能使用。
{5}SHISEIDO资生堂晒后修复冻蜜 210元
适合面部和身体同时使用的晒后修复产品，能镇定舒缓肌肤，水状的质地，很清凉舒适。
{6}HR赫莲娜精锐防晒隔离乳液SPF30+PA+++ 620元
这款乳液是一款合二为一的产品，将防晒与晒后修复功效融合到一起，不仅可以抵抗紫外线和污染，还能有效滋润肌肤。
晒后修复不可不知的3件事
1.暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，再轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理吧。
2.慎用含果酸成分的产品：有些果酸产品会使肌肤出现轻微的脱皮现象，晒后新生的肌肤很容易受到再次灼伤。果酸成分的护肤品在这个时候还是先靠边站的好。
3.避免剥除式面膜：肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。
最近，太阳神的威力越来越强大，一个不小心就会被劲头十足的紫外线“射”伤。虽然明知道阳光中的紫外线是皮肤的“头号杀手”，但很多人还是不得不经常跟阳光“亲密接触”，虽说都已经做足了防晒措施，又是防晒霜、又是遮阳伞一通招呼，但最后一天下来还是发现小脸发红，还不时伴有刺痛感，全身发干发痒，这些毒晒后的“纪念品”都会让爱美的女孩子们心急火燎！于是，晒后的修复和保养就显得尤为重要了。好啦，废话不多说了，跟我一起来拯救你那被太阳烤得焦灼的肌肤吧！
未雨绸缪型的简单急救
太阳天空照，花儿对我笑，强烈的紫外线照你没商量！不过就算这样也挡不住MM们爱美扮俏的热情指数，可爱的吊带背心，热辣的迷你裙无疑是这个夏日里的热点,不过娇嫩的肌肤在这时也被女孩子们毫不吝惜地暴露在太阳底下，时间一长，不好，脸和胳膊上已经开始泛红了，而且能明显感觉到太阳烤过后的灼热感。注意了：你的皮肤正处于受伤的初级阶段，肌肤中的水分被太阳光蒸发得所剩无几，你要马上行动了，千万别等到已经被晒得“体无完肤”才意识到，防患于未然才是关键！
暴晒30分钟以内
症状：小脸和胳膊开始出现热腾腾的潮红
灼伤程度：1
SOS紧急修护
喝口水，喘喘气，热腾腾的潮红已经褪去一半了，接下来你要做的就是给你的肌肤补水+降温
SOS产品推荐：
{1}HERBORIST佰草集晒后冰肌雪芙 80元
摩丝状质地，喷到肌肤上有吱吱声，仿佛能听到肌肤在降温的声音。迅速降低肌肤表面温度，洋甘菊、积雪草等中药成分能起到镇定肌肤的效果。
{2}~H2O+水芝澳海洋补湿紧肤喷雾 180元
不含油脂的强效补水产品，能及时让暴晒后处于极度缺水的面部肌肤喝饱水。海洋矿物合成物成分能深层滋润面部皮肤,是肌肤在这个夏季的优质饮品。
TIPS 晒伤后教你如何洗脸
千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，让本来已经受伤的肌肤加重负担，严重的甚至出现色斑。建议使用温和的洁面产品，水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干，这样才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
暴晒 30～60分钟
症状：已经不单是潮红那么简单了，“部分地区”开始出现瘙痒的情况了
灼伤程度：2
SOS紧急修护
回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢，降温+瞬时修护是这时应该采取的紧急措施。
SOS产品推荐：
{1}CLARINS娇韵诗日晒后舒缓凝露 280元
此款产品是日晒后完美的急救护理。缓和日晒后“炙热”、泛红与发炎的现象。能立即舒缓、镇静与安抚。凝胶的质地能让你极度清爽，让心中的烦躁感烟消云散。
{2}O HUI欧蕙亮肤面膜 640元/7张
平静下来，敷张面膜来缓解肌肤受到的外部刺激，滋润的同时，美白成分能有效提亮肤色。
{3}AUPRES欧珀莱晒后修复凝蜜 110元
赋予晒后的肌肤滋润，使受紫外线照射而发红的肌肤迅速平息，凝蜜的质地让皮肤感觉很凉爽，使肌肤恢复柔滑而有光泽的状态。
TIPS
彻底卸掉防晒产品
涂抹深层晒后修复产品的第一步就是要先卸尽面部和身上的防晒产品。否则，隔着一层保护膜，再滋润的乳液肌肤也感受不到。
{1}AUPRES欧珀莱防晒专用卸妆油 90元
头发也要防晒呵护
烈日下头发首先受到紫外线的侵害。紫外线会破坏秀发的蛋白质，令其变得脆弱及暗哑，甚至褪色变黄。所以建议大家，防晒要从“头”做起。
{2}HERBOROST佰草集免洗防晒护发素 30元
刻不容缓的晒后功课
如果你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了！这可是绝大多数爱美女人不能容忍的，所以及时的深层美白护理势在必行。
{3}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白面膜 650元/6张
{4}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白密集护理精华露 1680元/3ml×14（建议精华露和面膜配合使用，美白效果更优）
{5}LANCOME兰蔻智能愉悦美白精华乳 780元
晒后果蔬面膜疗法
芦荟修复：剪下一小段芦荟，去除小刺。从中间割开，将割开部位的胶状物质涂抹在皮肤晒伤发红的部位，保留一段时间，使芦荟中的营养成分充分渗透到肌肤即可。（注意：使用前确定皮肤对新鲜芦荟汁液是否过敏。）
黄瓜修复：把黄瓜捣碎，取其汁水敷在晒伤的皮肤处10～20分钟，让黄瓜汁水的清凉渗透肌肤，可以减轻晒伤疼痛，修复受伤皮肤。
西瓜皮修复：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。
亡羊补牢型的深入急救
玩得太投入，完全忘记了自己已经暴露在日头下许久。当你猛然意识到的时候，汗水、紫外线、油光已经把皮肤折腾得筋疲力尽了。皮肤通红，你的小手一直不听话地在脸上身上游走抓痒，让你无法控制。更可怕的事情发生了，皮肤在抓痒之后出现了一片片通红的晒疹！别再犹豫了，立刻行动，让你的肌肤彻底放松休息，痛痛快快地“大吃大喝”一顿吧！
暴晒 60～120分钟
症状：小脸蛋通红，同时出现片片晒疹，甚至是小水泡。
灼伤程度：3
SOS紧急修护
当务之急是褪红消肿，之后再做修复功课
暴晒 240分钟以上
症状：烈日炎炎的时节外出郊游，大海中嬉戏，是最容易造成全身被阳光灼伤的。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。
灼伤程度：4
SOS紧急修护
此时已经是最严重的晒伤情况了，冷却+补水舒缓+精华修复是你要遵循的一个拯救肌肤的步骤
SOS产品推荐：
{1}~H2O+水芝澳舒缓晒后肌肤口者喱 230元
这款晒后口者喱是水芝澳SPA系列中的产品，传承了其优越的补水功效，能有效冷却舒缓和修复晒后肌肤，达到深层滋润紧致的效果。
{2}SISLEY希思黎纾身修护乳霜 960元
这款乳霜能舒缓阳光、海水等对肌肤的刺激，同时防止由于暴晒引起的脱皮现象产生。其独特的配方更具有防蚊的功效，非常适合外出郊游时随身携带。
{3}IPSA茵芙莎清凉紧肤口者喱 290元
清透的口者喱包裹着水，涂抹开后立即变成水状，非常便于肌肤吸收，并且能瞬间冰镇红肿疲惫的肌肤，缓解肌肤的烦躁感。
{4}YUE-SAI羽西晒后精华乳 85元
能预防皮肤晒伤褪皮，不局限于面部，全身都能使用。
{5}SHISEIDO资生堂晒后修复冻蜜 210元
适合面部和身体同时使用的晒后修复产品，能镇定舒缓肌肤，水状的质地，很清凉舒适。
{6}HR赫莲娜精锐防晒隔离乳液SPF30+PA+++ 620元
这款乳液是一款合二为一的产品，将防晒与晒后修复功效融合到一起，不仅可以抵抗紫外线和污染，还能有效滋润肌肤。
晒后修复不可不知的3件事
1.暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，再轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理吧。
2.慎用含果酸成分的产品：有些果酸产品会使肌肤出现轻微的脱皮现象，晒后新生的肌肤很容易受到再次灼伤。果酸成分的护肤品在这个时候还是先靠边站的好。
3.避免剥除式面膜：肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。
Tuesday, April 25, 2006
春季十种食物助你排毒养颜
http://www.chinawashing.com/News/?id=26209
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡 瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇
二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性
，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁
、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身
……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而 香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者
尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代
医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水
化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木 糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、
钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的 吸附力，可将残留在人体消化系
统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富
含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽 糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、
氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果
糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好
处。
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维
生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含
有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速
体内汞离子的排出。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日
”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学
研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫
细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜
素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治
疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘 化物被人体吸收后，能加速病变
和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物
质，能够吸收 血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜
味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想
的排毒养颜食物。
茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载
：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解 之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维
生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中
富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和
延缓衰老。
冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含
有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研
究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞 生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬
菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排
毒壮身的最佳食用菌。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B
族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代
谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致
。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡 瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇
二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性
，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁
、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身
……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而 香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者
尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代
医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水
化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木 糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、
钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的 吸附力，可将残留在人体消化系
统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富
含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽 糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、
氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果
糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好
处。
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维
生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含
有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速
体内汞离子的排出。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日
”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学
研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫
细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜
素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治
疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘 化物被人体吸收后，能加速病变
和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物
质，能够吸收 血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜
味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想
的排毒养颜食物。
茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载
：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解 之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维
生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中
富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和
延缓衰老。
冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含
有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研
究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞 生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬
菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排
毒壮身的最佳食用菌。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B
族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代
谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致
。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
Friday, April 14, 2006
怎样用食疗防治雀斑
（1）胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸，待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。此外，每天可喝一杯胡萝卜汁。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素 A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙。
（2）柠檬汁：可将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B簇维生素等。常饮柠檬冰糖汁不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，而且还具有防动脉硬化的作用。
（3）西红柿汁：每天喝一杯新鲜西红柿汁或经常生吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为，西红柿汁含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
（4）用醋水洗脸：发生面部雀斑者，在洗脸时可在水中加入1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
（2）柠檬汁：可将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B簇维生素等。常饮柠檬冰糖汁不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，而且还具有防动脉硬化的作用。
（3）西红柿汁：每天喝一杯新鲜西红柿汁或经常生吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为，西红柿汁含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
（4）用醋水洗脸：发生面部雀斑者，在洗脸时可在水中加入1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
女人每天莫忘七件
liver | 09/18 , 2005, 10:25 | 分類: 有此一說 | 被閱讀過 (254)
一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由 於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於
因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋：女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除 了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養?的作用。
四、一杯優酪乳：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
五、一瓶礦泉水：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由 於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於
因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋：女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除 了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養?的作用。
四、一杯優酪乳：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
五、一瓶礦泉水：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
豐胸的五道食譜
很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃1個月，咪咪就會慢慢慢慢……大起來了唷!!= ="
⊙豬尾鳳爪香菇湯
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯！
材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1. 香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2. 豬尾切塊並汆燙。
3. 將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
⊙花生滷豬蹄
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
材料：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量
作法：
1. 將花生洗淨，備用。
2. 豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備用。
3. 將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4. 最後加入適量的鹽即可。
⊙歸耆雞湯
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗
作法：
1. 先將雞腿洗淨並切塊。
2. 再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3. 接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
⊙牛奶麥片
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
⊙木瓜燉魚
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：
1. 先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2. 再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
⊙豬尾鳳爪香菇湯
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯！
材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1. 香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2. 豬尾切塊並汆燙。
3. 將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
⊙花生滷豬蹄
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
材料：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量
作法：
1. 將花生洗淨，備用。
2. 豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備用。
3. 將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4. 最後加入適量的鹽即可。
⊙歸耆雞湯
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗
作法：
1. 先將雞腿洗淨並切塊。
2. 再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3. 接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
⊙牛奶麥片
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
⊙木瓜燉魚
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：
1. 先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2. 再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
山藥紅豆湯(ZT)
liver | 10/05 , 2005, 12:23 | 分類: 有此一說 | 被閱讀過 (341)
男士們 : 已婚的男士們可以煮給老婆吃，體貼老婆一下喔！
未婚的男士們可以forward給女性朋友，讓她們感受到你們的貼心！
面色紅潤 ，就靠山藥紅豆湯！
許多女性朋友和我一樣，每到了生理期，一定頭暈目眩、面容蒼白，站坐之間的動作
變換常出現眼冒金星的貧血症狀。
經過家庭醫師推薦飲用「山藥紅豆湯」後，以 上經前症候群毛病大有改善喔！
與其常與止痛藥或黑烏烏的各式補湯為伍，筆者建議，試試這道簡易又美容的養生湯品！
先將山藥削皮洗淨，切成滾刀塊備用。
接著大火煮滾事先浸泡好一小時的紅豆，接著熄火燜約一小時。
接著再度開大火，放入山藥塊，待湯滾後加入紅糖及小顆湯圓，再滾時即可食用。
這道湯色香味俱全，可當早餐來食用，可改善氣血不足的陳年毛病。
男士們 : 已婚的男士們可以煮給老婆吃，體貼老婆一下喔！
未婚的男士們可以forward給女性朋友，讓她們感受到你們的貼心！
面色紅潤 ，就靠山藥紅豆湯！
許多女性朋友和我一樣，每到了生理期，一定頭暈目眩、面容蒼白，站坐之間的動作
變換常出現眼冒金星的貧血症狀。
經過家庭醫師推薦飲用「山藥紅豆湯」後，以 上經前症候群毛病大有改善喔！
與其常與止痛藥或黑烏烏的各式補湯為伍，筆者建議，試試這道簡易又美容的養生湯品！
先將山藥削皮洗淨，切成滾刀塊備用。
接著大火煮滾事先浸泡好一小時的紅豆，接著熄火燜約一小時。
接著再度開大火，放入山藥塊，待湯滾後加入紅糖及小顆湯圓，再滾時即可食用。
這道湯色香味俱全，可當早餐來食用，可改善氣血不足的陳年毛病。
15種會瘦的的食物(ZT)
１.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B１及B２，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
２.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
３.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
４.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
５.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
６.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
７.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
８.蛋 蛋內的維L命B２有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B１可以去除下半身的肥肉。
９.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
１０.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
１１.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
１２.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
１３.花生 含有極豐富的維他命B２和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
１４.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
１５.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
２.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
３.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
４.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
５.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
６.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
７.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
８.蛋 蛋內的維L命B２有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B１可以去除下半身的肥肉。
９.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
１０.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
１１.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
１２.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
１３.花生 含有極豐富的維他命B２和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
１４.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
１５.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
枸杞最適合用來消除疲勞*(ZT)
皮膚變的比以前好喔!!
以前膚色真的泛黃 ，現在“黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！
而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂 ，體力也變好，
只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果！
美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘 太補了嗎？
那------枸杞+紅棗 就很棒了！(李心潔都這樣喝喔！)
量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！
枸杞最適合用來消除疲勞，
枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，
更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，
飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，
枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，
實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，
而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、
低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，
或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
Subject: 『紅棗』保護肝臟
經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；
而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---
吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，
她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，
減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，
每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，
浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；
紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，
有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，
是一種藥效緩和的強壯劑。
以前膚色真的泛黃 ，現在“黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！
而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂 ，體力也變好，
只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果！
美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘 太補了嗎？
那------枸杞+紅棗 就很棒了！(李心潔都這樣喝喔！)
量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！
枸杞最適合用來消除疲勞，
枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，
更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，
飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，
枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，
實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，
而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、
低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，
或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
Subject: 『紅棗』保護肝臟
經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；
而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---
吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，
她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，
減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，
每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，
浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；
紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，
有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，
是一種藥效緩和的強壯劑。
Saturday, March 11, 2006
推荐的瘦身美白汤
材料：
冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：
1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2.将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多的jm可以试试，而且据说对减肥还有功效呢。每天最好喝1次，但是一定要坚持。
冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：
1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2.将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多的jm可以试试，而且据说对减肥还有功效呢。每天最好喝1次，但是一定要坚持。
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