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材料：

　　冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　做法：

　　1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　2.将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 　　

　　3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 　　

　　肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多的jm可以试试，而且据说对减肥还有功效呢。每天最好喝1次，但是一定要坚持。