发现：口干上火六原因

最近医院的“上火”病人直线上升，主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。杭州市口腔医院牙周科医生费晓露告诉记者，夏天容易口干，唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生，如果口腔内本身有炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。

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杭州市红十字会医院张融碧说，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。“上火”可分为实火和虚火两种，张医师建议，夏季“上火”是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。

记者昨天在各大医院采访时发现，引起“上火”的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，医生教你如何避免。

原因一疲劳旅游

俞女士的儿子高考完毕后，为了让儿子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不规律，行程安排过满，睡眠和饮食质量下降，回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状，一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

原因二高温作业

宋师傅是河南人，来杭州打工已三年了。在建筑工地上干活，最近，天天头顶烈日，出汗较多，体内水分丢失严重。昨天口里长了一嘴疮，连饭都吃不下。医生提醒，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。

原因三熬夜打电游

金先生酷爱打电脑游戏，经常连续几天熬夜“作战”。最近，两眼红得和兔子眼睛一样，还经常流鼻血。医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。

原因四情绪波动

许先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，许先生睡不好、吃不下，心烦易怒、神经紧张。医生提醒，中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

原因五健身过度

张小姐听说夏季人体消耗量大，是减肥的好季节。于是，她最近每天都花两个小时健身，原本以为可以精神一点，但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。

原因六爱吃麻辣

夏季食欲不振，嘴巴没味道，李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天，不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。

人为什么会上火

上火对我来说可以说是家常便饭，三天两头的上上火，无论我吃任何的败火的药一点用途都没有，只是光往厕所跑的事情了- -!所以我现在根本都不吃药，都是硬挺的。虽说常上火，对我来说一般都是口腔溃疡的症状。但还是不能完全忽视掉那种痛感。太痛苦，太受折磨了...

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。中国人一般都是这么叫的。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。上火的症状有哪些？吃什么东西可以败火？

网上对上火有很多种分类，一般分实虚两种（只是个人观点，不对实际的对与否做解释）。对于口腔溃疡的症状属于实火旺，表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等；除了实火旺还有虚火，主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等。按病位分有出来三种：

* 上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
* 中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
* 下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

如何败火？

* 经常"上火"者的饮食治疗
* 容易上火应多吃什么食物？
* 上火吃泻火药为何无效
* 最快的败火方法是什么
* 败火的三道凉菜

口腔溃疡专栏

口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

人为什么会口腔溃疡？（说的比较悬乎...)那么人为什么会反复口腔溃疡？


如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

舌头上起泡了

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“口腔溃疡”的问题。
口腔溃疡是口腔黏膜病中最常见的一种疾病，中医称之为“口疳”，也叫“口疮”。介绍几种中药疗法，能够抑制口腔溃疡的复发，减轻患者痛苦，加快溃疡面的愈合。
1）建议首先应进行自我心理调节，去除有害精神因素。情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容自慰，与人和睦共处，生活乐观。
2）其次是饮食调节。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化，富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意营养搭配。注意保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口，已有溃疡者，应用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
3）西医用药。当口腔溃疡发生时，局部可用洗必泰漱口液，或复方硼砂漱口液等含漱，每日3--5次，每次10毫升，含5--10分钟后吐弃。再用口腔溃疡消炎薄膜，剪成溃疡面大小，贴于溃疡上，待其自然化解。或用0.5％达克罗宁溶液少许以棉签蘸取后涂于溃疡上，也可用珠黄散加青黛散混合后的粉剂涂于溃疡面，可收敛止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少许，涂于溃疡面，也有止痛，促进溃疡愈合的疗效。
4）中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。应多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。
5）以下给你介绍几则成功治愈“口腔溃疡”的秘方：
1. 取白矾6克，白糖4克。将上述两味，放入瓷器皿内，置文火上加热，待其溶化成膏后稍冷即可使用。若遇凝固时可再加温溶化使用。用时以棉球蘸白矾膏涂于溃疡面上，每日1--2次。清热解毒，生肌止痛。主治顽固性口腔溃疡。
2. 用维生素片适量。研成粉末，敷在口腔溃疡处，每日2--3次。如溃疡面积大，应用刮匙清除溃疡面上的渗出物，再敷维生素C粉末。消炎解毒。治疗口腔溃疡，一般1--3天可痊愈。
3. 取云南白药适量。直接吹敷口腔的溃疡面上。解毒消炎，活血止血。治疗口腔溃疡。一般2--3天后溃疡面即可愈合。
4. 用“六神丸”1支(30粒)研成粉，用2毫升凉开水调成稀糊备用。用药时先清洁口腔，然后用长棉签蘸上六神丸粉糊涂于溃疡面，每餐前10--15分钟用药，睡前加1次，每日4次。用药后5分钟即可达到止痛效果，进餐无疼痛，增进食欲。小溃疡1--2天可痊愈；多发性溃疡用药3天即可痊愈。
6）在发病较重情况下可考虑做全身治疗：
1. 在溃疡发作时，补充维生素B1、B2、B6及维生素C，可提高机体的自愈能力。
2. 抗生素类药。当溃疡有继发感染时，可适当服用抗生素类药。
3. 调整免疫功能的药。在溃疡数目多，不断复发时，可考虑使用。如用肾上腺皮质激素，一般中小剂量，短疗程。也可在医师指导下辩证施治服用中药，可服用调整免疫功能的药物如人参、黄芪、冬虫夏草，灵芝、六味地黄丸、补中益气丸等，提高免疫功能后可以减少复发。

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舌头起泡是上火引起的，每天早上喝点板蓝根，晚上睡前喝个加了白糖的生鸡蛋，一定要是白糖啊！这样是很有效的。白天也可以在口中含白糖，这样坚持三到四天就好了。如果要根治，多坚持几天。

主要还是饮食调理，要多喝水。多吃点发凉的东西，比如：绿豆汤、水果，再买西瓜霜喷剂喷在患处。改变不好的生活习惯。如果要吃药的话，具体情况要具体分析。如果是胃火旺的话，可以吃一些三黄片等药，如果是肝火旺可以用丹参逍遥等。还有牛黄系列，如牛黄解毒、牛黄上清丸等。

精神压力也可能重要诱因。现代人生活紧张，精神压力大，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，还要检查自己休息是否足够，注意睡眠充足。同时避免吃土豆、西红柿、鸡蛋等容易引发口腔溃疡的食物。

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一招破解：取白糖少许，置于舌头上起泡处，约需5分钟再来一次=痊愈。

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以试试用淡盐水漱口，溃疡处抹白糖——新学会的小偏方。
或者局部上溃疡散。不要吃刺激的食物，多补充蔬菜和水果。

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喷西瓜霜于患处，保持3－5分钟，每天两次，再口服一些“复合VitB”

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介绍立效良方：
1、用广东梅州“双料喉风散”喷串处，一天数次。
2、用“鸭舌草”（鲜品），洗净嚼服。

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确定是泡吗？我也常这样，那应该是一个进去的小坑，是不是发白啊！对付它我有好多招的，1 把白糖放到那然后忍着疼用舌头抻（摩擦） 2 嘴里含上醋
3 梨子煮水 4 把西瓜霜放到患处 最后一招 去医院看医生！

咽喉肿痛之人，忌吃下列食物。

咽喉肿痛之人，忌吃下列食物。

爆米花
即炒米，咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火，益增其疾。正如清代食医王孟英所说：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

狗肉
为温补性食物，明代医家缪希雍早就指出：“凡病人阴虚内热，多痰多火者慎勿食之。”咽喉肿痛为实热邪火，切勿服食狗肉。

羊肉
性温热，多食易助热动火，所以，《金匮要略》中说：“有宿热者不可食之。”《医学入门》中还说：“素有痰火者，食之骨蒸。”凡咽喉肿痛之人，多属火热为患，故当忌食。

鸡肉
为甘温补益食物，其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说：“多食生热动风。”《中药大辞典》亦云：“凡实证不宜食。”咽喉肿痛属中医热证实证，法当忌食，清代食医王孟英也明确告诫：“喉症忌之。”

鹅肉
民间视为发物食品，其性甘润肥腻，易于生热助痰。明·李时珍说它“气味俱厚，发热发疮”。所以，咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者，切勿服食。

鹧鸪
性温，味甘，根据清代食医王孟英的经验，患有咽喉肿痛之人忌食之。王氏在《随息居饮食谱》中就曾告诫：“鹧鸪性属火，多食发喉痈。”

橘子
性凉，味甘酸，民间多视之为上火之物。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。

龙眼肉
即桂圆肉。性温热，味甘甜，易助热助火助痰。《药品化义》说它“甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。”《随息居饮食谱》也认为“内有郁火均忌。”咽喉肿痛多属内有郁火，或肺热火炽所致，故应忌食之。

韭菜
性温，味辛。根据古代医家经验，患有疔肿疮毒者应忌之。如《本草汇言》中指出：“疮毒食之，愈增痛痒，疔肿食之，令人转剧。”对于咽喉肿痛之人，也属火毒为患，如《本草求真》中说：“韭，火盛阴虚，用之最忌。”由此可见，喉痈肿痛者，理当忌食韭菜。

辣椒
《群芳谱》中说它“味甚辣”。《食物宜忌》认为它“大热”。所以，辣椒大辛大热，易助热上火。《药性考》中指出：“久食令人齿痛咽肿。”因此，咽喉肿痛之人，法当忌食。

胡椒
为最常用的辛辣刺激性调味食品，其性大热。明·李时珍称之为“纯阳之物”，并说“辛走气，热助火，此物气味俱厚，病咽喉口齿者亦宜忌之”。清·王士雄也指出：“多食动火燥液，耗气伤阴，发疮损目。”咽喉肿痛多属火毒为患，理当忌食胡椒。

砂仁
为常用的芳香调味品。其性温，其味辛，有辛燥动血之弊，又易助热上火。凡火热之病，皆当忌之。《本草经疏》中就告诫：“咽痛由于火炎”不可食用。

桂皮
又称肉桂、官桂。性大热，味辛辣，是一味民间常用的五香调味品，有益火壮阳之功。《得配本草》曾经指出：“痰嗽咽痛，……四者禁用。”急性咽喉肿痛多为火热之疾，故当忌食之。

小茄香
为五香粉的五种调味香料之一。性温热，味辛辣，凡火热之证或阴虚火旺者，皆不宜吃。《得配本草》就有告诫：“肺、胃有热及热毒盛者禁用。”咽喉肿痛多缘于肺胃火炽，故当忌吃茴香，无论小茴或大茴，皆当禁忌。

人参
性温，味甘苦，为温补性强壮之晶。《中药大辞典》中指出：“实证、热证忌服。”咽喉肿痛乃火毒为患，是属热证实证，故当忌食人参。

此外，患有急慢性咽喉肿痛者，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。

咽喉肿痛宜忌原则

咽喉肿痛宜忌原则

忌吃性属温热上火的食物凡患有急性或者慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、疱疹性咽峡炎、溃疡膜性咽炎、咽喉脓肿等
咽喉肿痛是一种临床症状


咽喉肿痛是一种临床症状，凡患有急性或者慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、疱疹性咽峡炎、溃疡膜性咽炎、咽喉脓肿等，均可引起咽喉局部的肿痛。

宜忌原则
我国传统医学认为，咽喉肿痛多半是由外感风热之邪，或因肺胃郁火上冲，或由阴虚火旺所致，故在饮食方面宜吃清淡多汁的各种新鲜蔬菜瓜果，宜吃具有散风清热、生津利咽作用的食物，宜吃具有清泻肺热胃火作用的食物，宜吃具有养阴降火作用的食物；忌吃辛辣刺激性食物，忌吃性属温热上火的食物，忌吃煎炒香燥伤阴的食物，忌吃黏糯滋腻的食物；忌吃烟与酒。

常见病症饮食宜忌：感冒

感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。

宜 忌 原 则 ：

　　总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

宜 食 物 品 ：

凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：


【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

【金银花】有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

【豆豉】性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

【芫荽】性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

【橄榄】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。

【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

【荸荠】适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

【梨子】性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

【萝卜】有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

　　根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

忌 食 物 品 ：

　　凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
　　风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
　　风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

咽喉肿痛宜食物品

患有咽喉肿痛者，宜吃以下食物。

橄榄
入肺胃经，有清肺、利咽、生津、解毒作用。《滇南本草》说它：“治一切喉火上炎”。《本草纲目》亦载：“治咽喉痛，咀嚼咽汁。”《王氏医案》有“青龙白虎汤”，是用来“治时行风火喉痛，喉间红肿，鲜橄榄、鲜萝卜，水煎服。”

柿霜
性凉，味甘，有清热润燥利咽喉作用。《本草纲目》中说：“清上焦心肺热，生津止渴，治咽喉口舌疮痛。”《本草经疏》亦云：“柿霜，其功长于清肃上焦火邪。”咽喉肿痛之人，民间常用柿霜12~18克，温水化服，每日2次分服。

无花果
性平，味甘，能清肺、消肿痛、解热毒，咽喉肿痛者宜食之。《便民图纂》中就说它“治咽喉疾。”《本草纲目》也说：“治咽喉痛。”每次可吃鲜果2~3枚，或用鲜无花果煎水加冰糖服。

荸荠
性大凉，味甘，入肺胃经，对风热咽痛，或肺火胃热咽痛均宜。《泉州本草》中有载：“治咽喉肿痛：荸荠绞汁令服，每次四两。”

薄荷
性凉，味辛，善于疏散风热，对外感风热所致的咽喉肿痛，最为适宜。《药品化义》中说：“薄荷味辛能散，性凉而清，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪。取其性锐而轻清，善行头面，用治失音，疗口齿，清咽喉。”所以，对风热之邪引起的急性喉炎、急性扁桃体炎、急性咽峡炎等咽喉肿痛，宜用薄荷煎水代茶饮。

胖大海
性凉，味甘淡，能清肺热、利咽喉，对风热喉痛或肺热咽痛，最为适宜。《慎德堂方》中介绍：治咽喉燥痛，因于外感者：“胖大海五枚，甘草一钱，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”民间常单独用胖大海2~3枚，泡茶频饮。

阳桃
性寒，味甘酸，有清热、生津、解毒的作用，适宜外感风热和肺胃火旺所致的咽喉肿痛者食用。《本草纲目》中说：“阳桃主治风热，生津止渴。”《食物中药与便方》中介绍：“咽喉痛：生食阳桃，1日2~3次，每次1~2个。”

罗汉果
有清肺热、利咽喉的作用，对急性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛者尤宜。民间习惯用罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

草莓
性凉，味甘多汁，具有清热生津、利咽润喉的功效，对急性扁桃体炎、咽喉炎，甚至扁桃体痛、喉癌引起的咽喉肿痛者，适宜多吃些草莓，能减轻症状，促进康复。

石榴
能生津利咽喉。《别录》中说它“主咽燥渴”。《滇南本草》认为石榴治“咽喉疼痛肿胀”。《食物中药与便方》中介绍：“乳蛾(扁桃体炎)，喉痛，口舌生疮(口腔炎)疼痛：鲜石榴果1~2个，取其肉(带肉的种子)捶碎，以开水浸泡过滤，凉冷后，一日含漱数次。”

萝卜
生萝卜性凉，味甘多汁液，有清化痰热和清热解毒的作用，适宜风热感冒咽喉疼痛和痰热壅喉而引起的咽喉肿痛，包括急性扁桃体炎、咽喉炎患者等。民间有用白萝卜汁2酒盅，甘蔗汁1酒杯，白糖水冲服，1日3次，治疗扁桃体炎。若用萝卜同适量青橄榄一同煎水代茶饮，亦颇适宜。

马兰头
性凉，能凉血、清热、解毒。《广西药植名录》说它能“清热解表，治外感风热”。《江西民间草药》中载：“治咽喉肿痛，马兰全草50~100克，水煎频服。”叶橘泉教授在《食物中药与便方》中曾介绍：“治急性咽喉炎，扁桃体炎，用鲜马兰头60~120克，水煎服。”

绿豆
性凉，味甘，清热泻火解暑，尤其适宜炎夏季节咽喉肿痛者煎煮成绿豆汤，吃豆喝汤，有很好的清火利咽作用。也宜食用绿豆芽，豆芽性寒，亦善清泻火热之邪，对急性扁桃体炎、咽喉炎、咽部充血疼痛者均宜。

金银花
民间常用金银花泡茶，当作夏季饮料服用，它性寒而味甘，是中医最常用的清热解毒之品。据现代研究，金银花又是一味天然的抗菌素，对多种病菌有治疗效果。所以，凡是急性咽炎、喉炎、扁桃体炎等引起的咽喉肿痛，均宜频饮金银花茶或金银花露。据《中级医刊》1965年第11期中介绍，用金银花15克，甘草3克，煎水代茶或含嗽，作为咽喉炎性疾病的辅助治疗，不但具有局部清洁作用，而且有抗感染的效能，可使炎症迅速得到控制，咽喉肿痛消退。

南沙参
适宜阴虚火旺、虚火上炎的慢性咽喉干痛者食用，它性味甘微苦，功在养阴、清肺、利咽。《本草纲目》称南沙参“清肺火”。《饮片新参》中说它“清肺养阴”。总的来说，南沙参对慢性阴伤口干喉痛之人，宜煎水代茶频饮。

鸭蛋
性凉，能清肺滋阴，故肺热咽痛者食之颇宜。正如《医林纂要》中所言：“鸭蛋补心清肺，治喉痛齿痛，百沸汤冲食，解阳明结热。”

苦瓜
性寒，味苦，能清热解毒。如《滇南本草》中说它“治丹火毒气，泻六经实火”。《生生编》中也认为苦瓜能“除邪热”。因此，对邪热火毒所致的咽喉肿痛之人，吃些青苦瓜，尤为适宜。

槐花
又叫槐米。性凉，味微苦，能清热、凉血、止血。《本草求原》说它“为凉血要药”。明·李时珍曾介绍：“炒香频嚼，治喉痹。”即为咽喉肿痛之症。频用槐花泡茶或煎水代茶饮用，也颇适宜。

此外，咽喉肿痛者还宜食用西瓜、香蕉、柿饼、苦瓜、丝瓜、瓠子、菊花脑、冬瓜、柿子、梨、枇杷、甘蔗、芹菜、苋菜、荠菜、蕹菜、茼蒿、菠菜、苤蓝、茄子、竹笋、菜瓜、海带、紫菜、黄瓜、地耳、草菇、豆腐、平菇、慈姑、莴苣、蕺菜、鸭子、蚌肉、螺蛳、百合、西洋参、麦冬等清淡性凉的食物。